Les différents cours
Le coaching, les cours individuels ou semi-collectifs sont soumis à réservation. Pour le bon fonctionnement du groupe, ces cours demandent aux pratiquant(e)s de pouvoir se mettre au sol sur le tapis et de se relever. Dans le cas contraire, il est nécessaire d'opter pour des cours individuels. Merci de votre compréhension. N'hésitez à me demander mon avis.
Cours semi-collectifs
Les cours semi-collectifs sont en mini groupe de 6 à 10 personnes maximum selon l’activité ; Pilates Matwork, Yin Yoga Somayin®, FLOWbility, Fascia Training... Les cours sont encadrés par une personne diplômée d'état et certifiée. La réservation est obligatoire.
Cours individuels
Les cours individuels sont des cours de Pilates, Pilates reformer, Yoga, Fascia Training ou autres, dispensés en "one to one" et encadrés par une personne diplômée d'état et certifiée. Sur rendez-vous.
Le Coaching individuel
"What's your goal ?"
Le coaching individuel est un accompagnement personnalisé avec un objectif précis et défini avec vous. Après avoir effectué un bilan, je déterminerai les besoins et les moyens pour un programme sur mesure et atteindre votre but. J'assurerai le bon suivi du programme et de votre progression. Une mise en perspective sera établie à la fin de votre programme.
A L'Atelier du Mouvement on entraîne aussi ses fascias
pour un résultat durable.
Mes cours ne sont pas un simple cours de "renforcement musculaire". Ils permettent d'entraîner le système myofasciale. C'est à dire les muscles et le Fascia.
Les scientifiques on découverts que le Fascia contient 6x plus de capteurs neurosensoriels que les fibres musculaires. On comprend mieux pourquoi 80% des informations viennent du corps vers le cerveau et seulement 20% du cerveau vers le corps.
Le Fascia est notre système de stabilité, notre système d'autorégulation, et notre système de la transmission de la force et du mouvement. Lorsque les forces de tensions sont équilibrées,le mouvement est fluide et ample.
"Il est donc nécessaire d'entraîner aussi le Fascia pour :
- Assurer le bon fonctionnement global du corps
- Éviter ou ralentir la déshydratation des tissus et donc des maladies et/ou des blessures
- Favoriser leur élasticité et leur lubrification que l'immobilité et/ou la sédentarité sclérose
- Favoriser l'homéostasie, l'autorégulation du corps et de ce fait l'auto-guérison et l'harmonisation corporelle
- Et bien d'autres points encore" (Source Fasciaby)